サラリーマン改造計画-ぴのらんSTYLE- ~ダイエット、筋トレ、身だしなみ、男を磨く!!~ 

ちょっといつもと違って、今日は日常的なブログを書いてみようと思います。

私は、相変わらずコンビニ糖質制限ダイエットを続けています。会社で昼飯を食べる時や、車で外出した時に近くにコンビニがある時ですね。

週3はコンビニ食です。夜は嫁の手料理なのですが、極力ゴハンは少なく、野菜・おかずを多く摂っています。運動(キックボクシングジム最低週2回、フットサル週1回練習ペース)もそこそこ継続していますが、それで徐々に体重が減り、今現状維持の時期で66kgを彷徨っています。

やはり40歳過ぎると代謝が落ちます。若い頃のように好きなモノを好きなだけ食べても太らなかった頃と違います。少しでも気を抜くと体重と腹まわりに還ってきます。

そんな気を使った今日の昼ごはん・・・。

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コンビニ糖質制限ダイエットで今日のランチ

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(9月に撮った画像を使用しています)

私は1食につき、糖質を120gに抑えるようにしています。

・銀鮭の塩焼き

・納豆

・海藻サラダ

サラダチキン[プレーン]が一番おススメなのですが、

サラダチキンの記事はこちらから

やはり、しょっちゅう食べていると飽きてきます。そんな時は、銀鮭の塩焼きや鶏肉系を混ぜると苦も無く糖質制限ダイエット継続できますよ。

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